bagaimana mengurangi kadar gula dalam buah kurma

1.Jangan memilih buah kurma yang berwarna sangat gelap. Buah kurma yang sangat gelap biasanya mengandung lebih banyak gula daripada buah yang lebih terang.

2.Jangan memilih buah kurma yang terlalu matang. Makan buah kurma yang masih agak mentah akan membantu Anda mengurangi kadar gula dalamnya.

3.Konsumsilah buah kurma dengan buah-buahan dan sayuran lain. Ini akan membantu Anda mengurangi jumlah gula dalam buah kurma.

4.Cobalah makan buah kurma dengan sayuran berdaging atau ikan. Ini akan membantu Anda membuatnya lebih sehat dan mengurangi kadar gula.

5.Hindari menambahkan gula atau pemanis buatannya ke dalam buah kurma. Ini akan meningkatkan kadar gula dalam makanan.

Baca Artikel Lainnya :

1. 082142634989
2. Halo
3. Berikan ringkasan dari materi² berikut
4. form
5. Topic: Inspektorat Lumajang Time: May 21, 2025 19:00 PM Jakarta Join Zoom Meeting https://us06web.zoom.us/j/89047096227?pwd=DghECDntZbWDYZMOYnIB4ZvPsbBwyN.1 Meeting ID: 890 4709 6227 Passcode: 1234567890