kandungan kurma yang mempunyai manfaat kesehatan

1.Kaya dengan antioksidan

Kurma adalah sumber yang kaya dari antioksidan, seperti flavonoid dan fenol, yang bertindak untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh dan membantu mencegah kerusakan sel akibat oksidasi. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan usia seperti penyakit jantung dan stroke. Manfaat antioksidan yang kaya yang terkandung dalam kurma memungkinkan Anda menjaga tubuh tetap lebih sehat.

2.Mengandung vitamin B-kompleks

Kurma mengandung beberapa jenis vitamin B-kompleks seperti riboflavin, niacin, tiamin, asam pantotenat, dan piridoksin. Ini penting bagi kesehatan karena membantu mengkonversi gula menjadi energi dan memfasilitasi proses metabolisme sehat.

3.Mengandung magnesium

Kurma adalah sumber yang kaya dari magnesium, yang merupakan mineral yang diperlukan untuk banyak fungsi tubuh. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium dapat mengurangi tekanan darah tinggi, meningkatkan energi, dan membantu mengobati masalah pencernaan.

4.Mengandung mineral lainnya

Kurma juga kaya akan mineral lainnya seperti mangan, tembaga, kalium, dan kalsium. Ini penting untuk kesehatan tulang, jantung, sistem kekebalan, dan metabolisme energi. Sebagai bagian dari diet harian yang sehat, kurma dapat membantu Anda mempertahankan tingkat energi dan menjaga tubuh tetap sehat.

Baca Artikel Lainnya :

1. form
2. https://forms.gle/BBPzpv5YgVeLHuds8
3. 082142634989
4. Halo
5. Topic: Inspektorat Lumajang Time: May 21, 2025 19:00 PM Jakarta Join Zoom Meeting https://us06web.zoom.us/j/89047096227?pwd=DghECDntZbWDYZMOYnIB4ZvPsbBwyN.1 Meeting ID: 890 4709 6227 Passcode: 1234567890