apasajajenissenamkebugaran jelaskan masing-masingnya

Ada berbagai jenis kebugaran, di antaranya adalah kebugaran kardiovaskular, kebugaran otot, dan kebugaran fleksibilitas.

- Kebugaran kardiovaskular berkaitan dengan kesehatan jantung dan paru-paru, misalnya melalui olahraga aerobik seperti berlari atau berenang.

- Kebugaran otot melibatkan pengembangan dan penguatan otot-otot, misalnya melalui latihan angkat beban atau yoga.

- Kebugaran fleksibilitas berhubungan dengan keampuhan dan keelastisan tubuh, misalnya melalui gerakan peregangan atau senam yoga untuk meningkatkan kelenturan tubuh.

---

Baca Artikel Lainnya :

1. Topic: Inspektorat Lumajang Time: May 21, 2025 12:00 AM Jakarta Join Zoom Meeting https://us06web.zoom.us/j/89047096227?pwd=DghECDntZbWDYZMOYnIB4ZvPsbBwyN.1 Meeting ID: 890 4709 6227 Passcode: 1234567890 Ubah jam 7 pm
2. Sudah
3. Halo
4. https://forms.gle/BBPzpv5YgVeLHuds8
5. Assalamualaikum Mas & Mbak semua. Sy Abdi akan mengikuti lomba inovasi, maka sy mau minta tolong kepada jenengan semua untuk testing fitur AI Personality Test dengan metode MBTI karena salah satu syarat inovasi itu harus ada user yang pernah pakai dan di