apasajajenissenamkebugaran jelaskan masing-masingnya

Ada berbagai jenis kebugaran, di antaranya adalah kebugaran kardiovaskular, kebugaran otot, dan kebugaran fleksibilitas.

- Kebugaran kardiovaskular berkaitan dengan kesehatan jantung dan paru-paru, misalnya melalui olahraga aerobik seperti berlari atau berenang.

- Kebugaran otot melibatkan pengembangan dan penguatan otot-otot, misalnya melalui latihan angkat beban atau yoga.

- Kebugaran fleksibilitas berhubungan dengan keampuhan dan keelastisan tubuh, misalnya melalui gerakan peregangan atau senam yoga untuk meningkatkan kelenturan tubuh.

---

Baca Artikel Lainnya :

1. Topic: Inspektorat Lumajang Time: May 21, 2025 12:00 AM Jakarta Join Zoom Meeting https://us06web.zoom.us/j/89047096227?pwd=DghECDntZbWDYZMOYnIB4ZvPsbBwyN.1 Meeting ID: 890 4709 6227 Passcode: 1234567890 Ubah jam 7 pm
2. https://forms.gle/BBPzpv5YgVeLHuds8
3. 082142634989
4. Berikan ringkasan dari materi² berikut
5. Roti 88